Agni das thermische Prinzip
Neben den Doshas stellt Agni ein weiteres zentrales Konzept des Ayurveda dar. Agni ist ein thermisches Prinzip, das die Umwandlung von Nahrung in Körpergewebe vornimmt. Agni wird somit vom Feuerelement dominiert. Es ist verantwortlich für die Verdauung aller Arten von Nahrung und kontrolliert die anderen Agni, die bestimmte Sonderaufgaben wie die Erhaltung der Körperwärme und die Versorgung der einzelnen Körperteile im Stoffwechsel zu erfüllen haben. Ein zu schwacher Agni erzeugt Ama.
Die Eigenschaften von Ama
Ama heißt wörtlich nicht gekocht, nicht genügend verarbeitet. Bei Ama handelt es sich um eine unreife Stoffwechselzwischenstufe, die vom Organismus nicht verwendet werden können und die Störungen oder Krankheiten verursachen. Ama wird als sehr „klebrig“ bzw. bindungsfreudig beschrieben. Indem es sich mit Körperkomponenten (Doshas = individuelle Konstitution, Dhatus = Körpergewebe, Srotas = Transportkanäle für Körpersäfte, Malas = Abfallprodukte) verbindet, stört Ama dessen physiologische Funktionen.
Die Ausleitung von Ama
Bei der Therapie einer Erkrankung, an der Ama beteiligt ist, steht die Reinigung an oberster Stelle. Dies geschieht einerseits über die Anregung von Agni und anderseits über die Ausscheidung von Ama, wobei die Entschlackungsmaßnahmen immer von den mitgestörten Doshas abhängig sind. Alle ayurvedischen Therapiekonzepte, gesundheitsfördernden Maßnahmen, zielen darauf ab den Menschen wieder in seiner individuellen Natur (Prakriti) zu stärken, und seine Störung (Vikriti) zu beseitigen.
Empfehlungen zum Ausgleich von Agni
Mit den folgenden einfachen Empfehlungen kannst du ein gestörtes Agni wieder ins Gleichgewicht bringen:
1. Verzehre kleine, leichte und warme Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten.
2. Verwende Ghee für die Zubereitung deiner Mahlzeiten. Ghee wirkt Agni-stimulierend.
3. Vermeide Zwischenmahlzeiten sowie häufiges Essen.
4. Verwende verdauungsanregende und regulierende Gewürze zum Kochen. Röste diese in Ghee zu einem Gewürzsud etwas an.
5. Kaue deine Nahrung gründlich, um gut einzuspeicheln. So erleichterst du Agni die Arbeit.
6. Trinke über den ganzen Tag verteilt schluckweise warmen Ingwertee.
7. Faste kurzzeitig gemäß deiner Konstitution und körperlichen Verfassung.
8. Unternimm Spaziergänge und genieße die frische Luft.
9. Führe regelmäßig Yoga- und Atemübungen durch.