Kapha das Struktur Prinzip
Kapha repräsentiert das wässrige Prinzip im menschlichen Organismus und ist für Synthese bzw. Vereinigung verantwortlich. Es wird von den Elementen Wasser und Erde dominiert.
Die Eigenschaften von Kapha sind schwer, ölig, kalt, weich, süß, stabil und schleimig. Kapha wirkt im ganzen Körper, sein Hauptsitz ist jedoch der Brustkorb mit Herz und Lungen.
Wichtige Funktionen von Kapha sind:
Körperkraft und Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten, Aufbaustoffwechsel, Potenz, Stabilität, Ölen/Fetten (der Körpergewebe), Schmieren, Nähren, Toleranz, Zufriedenheit, Geduld.
Kapha der Fels in der Brandung
Menschen, bei denen das wässrig-erdige Element vorherrscht, sind ruhige, beständige und ausgeglichene Zeitgenossen. Das Kapha- Dosha gerät nicht so leicht aus dem Gleichgewicht, so dass der allgemeine Gesundheitszustand in der Regel gut ist. Kapha bietet strukturelle Kompaktheit, Stabilität und Langsamkeit. Es erzeugt außerdem Sicherheit, Zufriedenheit und Toleranz.
Menschen mit einem hohen Kapha- Anteil sind korpulent, proportioniert und attraktiv. Ihre Konturen sind rundlich und sie haben die Neigung, Körpergewicht aufzubauen. Kapha-Konstitutionen sind körperlich stark und besitzen eine gute Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Ihre Stimme ist tief und resonant, die Sprechweise langsam, zusammenhängend und bestimmt. Kapha-Menschen sind sehr intelligent und besitzen ein hervorragendes Gedächtnis. Sie zeichnen sich durch Zuverlässigkeit und Entschlossenheit
aus und beenden einmal begonnene Projekte sicher. Auch in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen sind sie sehr beständig. Kapha-Menschen besitzen Ruhe, Ernsthaftigkeit und emotionale Stabilität. Sie lieben die Routine und wahren die Traditionen und Rituale in ihrem Leben, das sich durch Gleichmäßigkeit und Regelmäßigkeit auszeichnet.
Die Haupteigenschaften von Kapha
Hierzu zählen:
– Stabiler, schwerer Körperbau
– Tendenz zu glatter, öliger Haut
– Kräftiges, eher dunkles Haar
– Geringes Hungergefühl, langsame Verdauung
– Regelmäßiger Stuhlgang
– Langer, tiefer Schlaf
– Abneigung gegen Nebelwetter
– Intelligenz und gutes Gedächtnis
– Langsame, methodische Aktivität
– Ist nur langsam reiz- und erregbar
– Ruhige, ausgeglichene Persönlichkeit, Familienmensch
Kapha in Harmonie
Um Kapha auszugleichen, sollte mit den entgegengesetzten Qualitäten in Nahrung und Aktivitäten (z.B. Leichtigkeit, Trockenheit, Rauheit, Hitze, Nicht-Schleimigkeit und Beweglichkeit) gearbeitet werden. Gleichzeitig sollten scharfe, bittere und zusammenziehende Nahrungsmittel mit heißen und penetrierenden Qualitäten und anregenden Gewürzen bevorzugt werden, um Kapha zu reduzieren. Für Kapha-Menschen ist vor allem genügend körperliche Aktivität notwendig, um wieder in Schwung zu kommen. Besonders leicht fällt es Menschen mit einer Kapha Konstitution, wenn die Bewegung noch einen praktischen Nutzen mit sich bringt. Hier bieten sich Gartenarbeit, Pilze oder Wildkräuter sammeln oder mit dem Hund spazieren gehen an.
Auf geistiger Ebene ist es für Kapha sehr anregend, mit anderen Menschen etwas zu unternehmen. Der Genuss von warmen mit leichter Schärfe gewürzten Speisen ist eine hervorragende Anregung für seinen Stoffwechsel und die Verdauungskraft. Besonders empfehlenswert sind bittere Gemüse (wie z.B. Chicorée, Spinat, Mangold, Artischocken) mit den verdauungsfördernden Gewürzen Kreuzkümmel, Pfeffer, Chili, Meerrettich, Kurkuma, Ingwer
und Senfsamen.